4 года в Дубровно открыт для всех «институт» счастливых женщин

С чего начинается счастливая семья? Жизненный опыт многих поколений подсказывает: со счастливой жены. Именно женщина, хранительница домашнего очага, создает погоду в семье. И сегодня за кусочком женского счастья мы отправляемся в Территориальный центр социального обслуживания населения.

Только гармония и отличное настроение

Уже четвертый год в тренажерном зале Территориального центра социального обслуживания населения работает настоящий «институт» счастливых женщин. Сюда за стройной фигурой, душевным общением и солнечным настроением приходят жительницы Дубровно всех возрастов: от детей и подростков до прекрасных дам бальзаковского и золотого возраста.

Но сейчас мы остановимся подробнее на спортивно-реабилитационной программе «Ритм». Она рассчитана на 4 категории населения: многодетные, неполные и неблагополучные семьи: пожилые люди; инвалиды (отделение дневного пребывания); а также все желающие (платные услуги).

—Наши женщины, не взирая на век равенства полов, хрупкие и ранимые. Для них очень важен позитивный эмоциональный фон, — вводит в суть программы один из ее разработчиков, инструктор групп и специалист по социальной работе Ирина Владимировна Быстренкова. – Но зачастую гармония становится для нашей женщины чем-то недостижимым в рутине будней. Напряженный ритм дома и на работе, необходимость решать ежедневно множество проблем, стрессовые ситуации приводят к снижению уровня энергии организма и психики. Как раз это и способствует развитию у наших милых дам дисгармоничного состояния, сложностям в отношениях и даже к болезням. Поэтому мы в нашем центре и создали такие спортивно-реабилитационные группы «Ритм» для женщин разных возрастов, стремящихся к яркой и насыщенной жизни. Наши занятия позволяют снизить психологическое напряжение, повысить тонус. А движения, осмысленные и прочувствованные, приводят организм в состояние баланса. В результате женщины чувствуют себя сконцентрированными, спокойными, уверенными. Они стремятся проявиться творчески, ощущают физическую легкость и комфорт. К тому же, непринужденная атмосфера в группах, юмор, взаимная поддержка помогают каждой из участниц раскрыть в себе новые ресурсы и возможности. Недаром, даже мужья и дети наших занимающихся заметили, что жизнь в их семьях стала интереснее и разнообразнее. Кстати, в наши группы многие ходят вместе со своими родными – мамы вместе с дочками. В общем, мы помогаем обрести семьям второе дыхание.

—А в моей группе к дамам золотого возраста и вовсе вторая молодость вернулась! – улыбается ещё один инструктор спортивно-реабилитационной группы и одна из самых активных и творческих жительниц Дубровенщины Клавдия Григорьевна Гореликова. – Вроде бы на первое занятие приходит обычная бабушка, а через некоторое время эту женщину и не узнать: стройная, молодая, всегда с прической и в красивом наряде, а главное – с огоньком в глазах. И это при том, что средний возраст в нашей группе – 66-67 лет. Главный же секрет таких преображений не только в физических упражнениях. На занятиях мы много времени уделяем общению, делимся друг с другом полезной информацией: о целебных травах, правильном питании, религии, духовной жизни, семейных отношениях. Сейчас, например, будем говорить о Великом Посте. К тому же, наша группа старается проводить вместе свободное время и вне тренажерного зала. Мы организуем встречи, экскурсионные поездки, лыжные походы, поздравляем друг дружку с праздниками, ходим в гости. В общем, занятия в группе доставляют удовольствие абсолютно всем: и мне, и участницам, и нашему окружению. Главное – подходить к делу с душой, стараться всегда дарить окружающим добро и свет.

О шейпинге, семье, работе и не только

И чтобы окончательно убедить вас, дорогие семьи, как важно и необходимо для каждой женщины время для себя любимой, мы записали между бегом и отжиманиями с наклонами комментарии самих участниц групп «Ритм».

Наталья РАНДАРЕВИЧ
(группа И.В.Быстренковой):

В «Ритм» я пришла с момента открытия группы. Занималась 2 года. После рождения детей пришлось занятия прервать. Но сейчас малыши подросли, и я с удовольствием вернулась к занятиям. Считаю, как бы не было сложно, женщина всегда должна на часок-другой вырываться от семейных забот и посвящать это время исключительно себе. Тем более, заниматься с Ириной Владимировной – одно удовольствие. Да и группа – замечательная, дружная. Так что, чувствую себя свежей, бодрой, внутри — состояние ясности и легкости.

Тамара КОВАЛЕВСКАЯ
(группа К.Г.Гореликовой):

Все думают, что с выходом на пенсию жизнь должна войти в тихое русло. Но у женщин нашей группы другое мнение на этот счет. Я вот уже три года стараюсь не пропускать ни одного занятия в группе «Ритм». Ведь даже если человек выполняет два-три упражнения, это уже польза его здоровью. К тому же, в нашей группе мы обсуждаем новости, делимся полезными советами, проводим акции. А ещё – просто радуемся каждому дню.

Инна КРИВКО
(группа И.В.Быстренковой):

Я занимаюсь уже более 5 лет: и шейпингом, и аэробикой, и аквааэробикой, и фитнесом. А с декабря прошлого года пришла в группу «Ритм», где всё в радость. И вообще хочу сказать всем женщинам: благодаря занятиям в подобных группах чувствуешь себя бодрее, выглядишь стройнее, отвлекаешься от работы и жизненных трудностей, улучшаешь здоровье и заводишь новых друзей.

Наталья ОДИНОЧКИНА
(группа И.В.Быстренковой):

Как и большинство в «Ритме», я – мама и жена. Сами понимаете, энергии нужно много. Вот и отправилась я год назад искать свежие силы в группе Ирины Владимировны. Очень понравилось. Чувствую себя отлично. Да и окружающие отмечают, что я нахожусь в хорошей форме и великолепном настроении.

Людмила АНДРЕЕВА
(группа К.Г.Гореликовой):

Думаю, многие люди на пенсии, проснувшись утром, чувствуют апатию. Такое бывает и у меня. Но я вспоминаю о занятиях у Клавдии Григорьевны, и тут же настроение улучшается, силы появляются, даже спина перестает болеть. Вот так придешь в тренажерный зал, побегаешь, разомнешься, поработаешь на тренажерах и возвращаешься домой королевой: голова вверх, грудь вперед. Да и дома успеваешь сделать абсолютно всё. Поверьте, это счастье!

Маргарита СТЕПАНОВА
(группа И.В.Быстренковой):

В группе я оказалось 4 года назад по простым причинам: укрепить здоровье и поддержать форму. Конечно, в результате получила в разы больше. Это и настроение, и общение, и друзья. И здесь надо отдать должное Ирине Владимировне. Она – наш вечный двигатель и помощник на пути к отличной фигуре и полной гармонии. Как инструктор, она всегда подбирает верные упражнения, а как женщина – нужные слова. И я, и мои домашние — в восторге!

Тамара НАБЗДОРОВА
(группа И.В.Быстренковой):

Всё началось 3 года назад. Признаюсь, вначале было нелегко, многие упражнения давались с трудом, но зато теперь занимаюсь наравне с нашей молодежью. Иммунитет повысился, зимой болею гораздо реже, стала больше успевать по дому и на работе. Чувствуется результат от упражнений Ирины Владимировны, когда задействованы все группы мышц. Правда, недавно у меня по личным причинам случился небольшой перерыв в занятиях, так что теперь наверстываю упущенное. И делаю это с удовольствием!

Зоя РЫЖАНСКАЯ
(группа К.Г.Гореликовой):

Пришла я в группу только в этом году. Так получилось, что всю трудовую жизнь я была всегда в делах и заботах, как говорится, человеком с активной жизненной позицией. Это всегда доставляло мне радость. Но, выйдя на пенсию, поняла, что мне хочется узнать и другую сторону жизни, где можно спокойно читать книги, вязать, вышивать. Правда, в такой тихой гавани долго находиться не смогла. Поэтому и пришла к Клавдии Григорьевне. Снова хочется динамичной и яркой жизни, где много встреч с приятными людьми.

Наталья ВУТЕНОК
(группа И.В.Быстренковой):

«Ритм» — это здорово! Поэтому, пользуясь случаем, хочу поблагодарить нашу Ирину Владимировну, тренировки с которой приносят физический результат и моральное удовлетворение. Сразу чувствуется высокий профессионализм и любовь к своему делу. Ирина Владимировна легко находит подход к каждому с учетом возраста, состояния здоровья и степени подготовленности. Она – приятный человек и интересная собеседница. Недаром наша группа вместе не только в тренажерном зале, но и в лыжных походах, на катке. Большое спасибо Ирине Владимировне и всем участницам «Ритма»!

Вера РЯБЦЕВА
(группа К.Г.Гореликовой):

Клавдия Григорьевна – человек-огонек, который заряжает энергией и оптимизмом. Глядя на нее, разве захочешь скучной пенсии? Поэтому я пришла к ней и сказала: «Куда вы сами – туда и меня берите!» Так я оказалась в тренажерном зале. Хотя, честно говоря, это маленькая часть нашей жизни. Мы ведь ещё и петь успеваем, и танцевать. А какие у нас лыжные походы! Соберутся наши женщины и потихоньку идут на лыжах вдоль Днепра к Вальковщине. А там – лес. Они погуляют, у костра посидят. Возвращаются домой румяные и счастливые! В таком настроении мы все здесь и живем!

Наши милые читательницы всех возрастов и поколений, мы также желаем вам всегда оставаться красивыми, любимыми и, конечно же, счастливыми. Не бойтесь и не ленитесь сделать шаг навстречу себе. Только – вперед, и тогда мир обязательно улыбнется и замрет в восхищении вам вслед!

Марина КОЗЛОВИЧ